食器洗いの手荒れ対策に使えるグッズは？

食器洗いの手荒れ対策には、水や洗剤に触れる時間を減らすグッズと、洗った後の保湿に使うグッズが役立ちます。まず試しやすいのは、手袋、綿のインナー手袋、低刺激タイプの食器用洗剤、保湿剤の4つです。

ただし、手袋の中の蒸れや洗剤の成分が刺激になることもあります。自分の手荒れの原因に合わせて、組み合わせを選びましょう。

食器洗いの手荒れ対策に使えるグッズ

最初に試したいのは食器洗い用の手袋

食器洗いの手荒れ対策では、手袋で水と洗剤を遮る方法が基本です。手荒れがある場合は、素手で洗い続けるよりも、手袋を使って刺激を減らすほうが対策しやすくなります。

手袋は手首まで覆うタイプを選ぶ

手袋の口が短いと、水が中に入りやすくなります。手首より少し上まで覆う長さで、洗い物中にずれにくいものを選びましょう。

大きすぎる手袋は指先が余って作業しにくく、小さすぎる手袋は着脱時に皮膚へ負担がかかります。手の大きさに合い、指を無理なく曲げられるサイズが適しています。

素材は肌との相性で選ぶ

家庭用の手袋には、ゴム、ビニール、ニトリルなどの素材があります。素材によって使用感や肌との相性が異なるため、特定の素材でかゆみや赤みが出る場合は、別の素材を試してください。

手袋を使った後に手が赤くなる、かゆくなる、湿疹が広がるといった場合は、素材だけでなく、手袋内の汗や洗剤の残りが原因の可能性もあります。症状が続くときは使用を中止し、皮膚科に相談しましょう。

手袋の蒸れが気になる人は綿のインナー手袋

手袋の中が蒸れる人は、手袋の下に薄手の綿手袋を着ける方法があります。綿のインナー手袋が汗を吸収するため、ゴムや樹脂製の手袋が直接肌に触れにくくなります。

インナー手袋は、濡れたまま使い続けないことが大切です。洗い物が終わったら外して洗濯し、十分に乾かしてください。何枚か用意して、乾いたものを使えるようにすると衛生管理もしやすくなります。

洗剤は「手肌にやさしい」表示だけで決めない

食器用洗剤は油汚れを落とす一方で、手の皮脂も洗い流し、乾燥や刺激につながることがあります。低刺激タイプや保湿成分配合をうたう商品でも、すべての人に刺激がないとは限りません。

洗剤を選ぶときは、表示だけでなく次の点を確認しましょう。

• 使用後に手のつっぱりやヒリヒリ感がないか
• 香料などでかゆみが出ていないか
• 原液を手に付けず、表示どおりに薄めて使えるか
• 油汚れの落ちやすさと、すすぎやすさが自分の使い方に合うか

手荒れが気になるからといって、洗剤を必要以上に薄めると、使用量が増えたり、洗い残しにつながったりすることがあります。希釈できる商品は、容器の表示に従って使ってください。

保湿剤は食器洗いの後だけでなく、乾燥を感じる前に使う

食器を洗った後は、手の水分をタオルで押さえるように拭き、保湿クリームやワセリンを塗ります。特に指先、指の間、爪の周り、手の甲は乾燥しやすいため、塗り残しに注意しましょう。

ベタつきが気になる場合は、日中は伸びのよいクリーム、就寝前は油分の多いクリームやワセリンというように使い分ける方法があります。重要なのは、無理なく続けられるものを選ぶことです。

ひび割れや傷がある場合は、しみる製品を無理に使わないでください。傷が深い、出血する、強い痛みがある場合は、セルフケアだけで済ませず医療機関に相談しましょう。

手荒れを減らしやすい食器洗いの組み合わせ

手袋だけで改善しない場合は、次のように複数のグッズを組み合わせます。

水や洗剤が主な刺激になっていそうな場合

• 手に合う食器洗い用手袋を使う
• 手袋の中が蒸れるなら綿のインナー手袋を使う
• 洗い物が終わったら手袋を外し、手と手袋の内側を乾かす
• 手を拭いた後に保湿剤を塗る

洗い物の時間が長い場合

• 柄の長いブラシやスポンジを使う
• 油汚れの強い食器は、先にキッチンペーパーなどで拭き取る
• 洗剤を入れた水に長時間手を浸けない
• 食器をまとめて一度に洗い、手が濡れる回数を減らす

油汚れを先に拭き取ると、洗剤やお湯を使う量を減らせる場合があります。これは特定の商品を使わなくてもできる、手荒れ対策の一つです。

手袋を使うときの注意点

手袋を着ければ必ず手荒れを防げるわけではありません。次のような使い方では、蒸れや汚れが刺激になることがあります。

• 濡れた手のまま長時間手袋を着ける
• 手袋の内側が濡れているのに交換しない
• 破れた手袋を使い続ける
• 使用後に裏返して乾かさない
• 手袋の中に洗剤や水が入ったまま使う

使用後は手袋を外し、表面と内側を洗って水気を切ります。裏返せるタイプは内側も乾かし、破れやベタつきがないか確認してから次に使いましょう。

グッズを使っても改善しないときは皮膚科へ

手荒れが長引く場合、原因が水や洗剤だけとは限りません。手湿疹、かぶれ、アレルギーなどが関係している可能性もあるため、症状だけで原因を決めつけないことが大切です。

次の症状がある場合は、皮膚科への相談を検討してください。

• 手袋や保湿を続けても赤み・かゆみが改善しない
• 水ぶくれ、強い腫れ、ひび割れがある
• 痛みや出血が続く
• 手荒れの範囲が広がっている
• 特定の手袋や洗剤を使うと急に症状が出る

市販のグッズは刺激を減らすために使えますが、症状の原因を診断するものではありません。悪化している場合は、グッズを増やすより、原因になっている可能性のある洗剤や手袋の使用をいったん止めて受診しましょう。

食器洗いの手荒れ対策グッズは「手袋＋保湿」を基本に選ぶ

まずは、手に合う手袋で水と洗剤との接触を減らし、食器洗い後に保湿剤を塗る方法を試してください。蒸れが気になる人は綿のインナー手袋、洗い物の時間が長い人は柄の長いブラシを追加すると、負担を減らしやすくなります。

手袋や洗剤を変えても症状が続く、痛みやひび割れが強い場合は、自己判断で使い続けず皮膚科に相談することが大切です。